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森の宿で表現アート
「書く瞑想」/「感覚を描く」

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妙義の森にある一棟貸しのお宿sazareで、小さな表現アートセラピーワークショップを行います。
森に囲まれた静かな空間で、思考を休めて感覚に集中する時間を体験してみませんか。
落書きなどからはじめ、初めての方でも気軽に取り組めるワークをご紹介します。

今回は、午前の部と午後の部では書く瞑想=ライティングメディテーションを、夜の部では感覚にフォーカスするワークをご案内します。
午前の部と午後の部の書く瞑想では、主に自動的に頭の中を巡る思考を扱います。夜の部では(寝る前なので)、もっと体の感覚に意識を向けることでリラックスする時間を過ごして頂きたいと思っています。

「表現」や「アート」という言葉に身構えてしまう方も、その必要はないので安心してくださいね。ここではむしろ「上手くやらなければいけない」という強張りを解放し、感覚に集中することそのものが目的なので、アートに関する一切の経験は必要ありません。

私たちの脳は普段、生活や仕事でたくさんの「やるべきこと」を処理しています。
ついつい無意識に、意味のあること、少しでも生産性のあること、損をしないこと…などを考えてしまうのですが、そんな時、「なんだかピンときた感じ」「なんだかモヤモヤした感じ」といった、“なんとなく感じる感覚” をあまり大事にできなくなっていたりします。
私自身もついつい「やるべきこと」をやって、「これからやるべきこと」を考えて、「やるべきだったこと」を思い出してはっとして…気づいたら一日が終わっていた、なんて事があるわけですが。。。そんな風に「頭」で過ごしてしまった日は、何だか少し味気なくて、もっと「嬉しい」とか「美味しい」とか、今ここで起こっていることをもう少し大事に体で感じてあげたら良かったな、と思ったりします。

思考はいつも一生懸命働いてくれているのですが、それが味気なさにつながってしまうのは、もったいない。いつも頑張ってしまう頭と体を少しだけゆるめて。表現を使って、ただ「感じる」時間を一緒に過ごしましょう。
午前・午後・夜間と、各回3名までの少人数で、静かに感覚を味わえる場をご用意しています。


森の宿で表現アート

5/31
午前の部 ー 9:30-12:00
午後の部 ー 13:00-15:30
夜間の部 ー 18:30- 21:00

各回 3名まで・参加費用 5,500円(税込)
森の宿 SAZARE

参加される時間帯をお申し込みの際にお申し出ください
sazareはプライベートな雰囲気を大事にするために住所を公開していないお宿なので、お申し込みの際に住所をお伝えします(場所は妙義です)
公共交通機関でお越しの方はお申し込みの前にご相談ください
クレヨンや絵の具などを使用します。汚れても良いリラックスできる服装でご参加ください(大きく汚れるワークはありませんが、着替えられるスペースはありますので、着替えたい方は早めにおこしください)
開始時間の30分前から会場は開けていますので、早め来られる方はぜひゆっくりお過ごしください
創作したものを持ち帰りたい方は、お持ち帰り用の紙袋やエコバッグなどをお持ちください。

お申し込み・お問い合わせは、InstagramDMLINEよりお気軽にご連絡ください。

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4/14,4/15
森の宿で表現アート感覚をひらくワークショップ

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森の匂いは、どんな形? 曇り空は、どんな色?
こんなことを知っても何も役に立たない。

そんなことよりも知りたいのは、今日の気温と降水確率、
仕事に遅れないかとか、ランチはどこがお得かとか。
わたしたちの頭は、常に何かしらの情報を集めては、
うっかり意味のある答えのようなものを探し、判断しています。
ところで頭でわかっていることは、本当にあなたが感じたことなの?

思考から感覚へ
身体が知っていることを、ゆっくりと、静かに聞いてみよう。
それはわたしたちにとって、本当にわかったほうが良いこと。

妙義の森にある一棟貸しのお宿sazareで、小さな表現アートセラピーワークショップを行います。
森に囲まれた静かな空間で、思考を休めて感覚に集中する時間を体験してみませんか。

今回は、表現アートセラピーを体験したことのない方でも気軽に参加していただけるように、落書きなどのとてもシンプルなやり方で、「感覚を表現する」をやってみます。
「表現」や「アート」という言葉に身構えてしまう方も、その必要はないので安心してくださいね。ここではむしろ「上手くやらなければいけない」というブロックを解放し、感覚に集中することそのものが目的なので、アートに関する一切の経験は必要ありません。

私たちの脳は普段、生活や仕事でたくさんの「やるべきこと」を処理しています。
ついつい無意識に、意味のあること、少しでも生産性のあること、損をしないこと…などを考えてしまうのですが、そんな時、「なんだかピンときた感じ」「なんだかモヤモヤした感じ」といった、“なんとなく感じる感覚” をあまり大事にできなくなっていたりします。

私自身もついつい「やるべきこと」をやって、「これからやるべきこと」を考えて、「やるべきだったこと」を思い出してはっとして…気づいたら一日が終わっていた、なんて事があるんです。そんな風に「頭」で過ごしてしまった日は、何だか少し味気なくて、もっと「嬉しい」とか「美味しい」とか、今ここで起こっていることをもう少し大事に体で感じてあげたら良かったな、と思ったりします。


思考はいつも一生懸命働いてくれているのですが、それが味気なさにつながってしまうのは、もったいない。

いつも頑張ってしまう頭と体を少しだけゆるめて。表現を使って、ただ「感じる」時間を一緒に過ごしましょう。
午前・午後・夜間と、各回4名までの少人数で、静かに感覚を味わえる場をご用意しています。


森の宿で表現アート

4/14 or 4/15
午前の部 ー 9:30-12:00
午後の部 ー 13:00-15:30
夜間の部 ー 18:30- 21:00

各回 4名まで・参加費用 5,500円
森の宿 SAZARE

参加される日程と時間をお申し込みの際にお申し出ください
sazareはプライベートな雰囲気を大事にするために住所を公開していないお宿なので、お申し込みの際に住所をお伝えします(場所は妙義です)
公共交通機関でお越しの方はお申し込みの前にご相談ください
クレヨンや絵の具などを使用します。汚れても良いリラックスできる服装でご参加ください(大きく汚れるワークはありませんが、着替えられるスペースはありますので、着替えたい方は早めにおこしください)
開始時間の30分前から会場は開けていますので、早め来られる方はぜひゆっくりお過ごしください
創作したものを持ち帰りたい方は、お持ち帰り用の紙袋やエコバッグなどをお持ちください。

お申し込み・お問い合わせは、InstagramDMかLINEよりお気軽にご連絡ください。

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