2024 5/28. 5/29  “いまここ” を体験するアート瞑想

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 表現アートセラピーは、さまざまな表現方法を使って、“いまここ” の感覚を感じることからはじまります。自分の感情や体の感覚、外側の音や温度など、“いまここ” にはたくさんの感覚がありますが、あれこれ頭で思考することに忙しい普段の私たちは、これらをしっかりと感じることができていないことがほとんどです。

 「セラピー」というと特殊な心身状態に置かれた人が必要に迫られて受けるものと思われがちですが、ヨガで体や呼吸の状態を観察するのと同じように、感情や感覚、そして思考の状態を観察する表現アートセラピーは、日常的に取り組むことのできるメンテナンスです。

 このワークショップでは、毎回違った表現方法を使い、アートを通して “いまここ” に集中する方法をご案内します(5/28と5/29の内容は同じです。今後のワークショップで色々なアート瞑想の方法をご案内していきます)。
 今回は、絵の具を使って “いまここ” を体験してみます。初めての方でも表現アートを体験できる小さなワークショップなので、ぜひ気軽に体験しに来ていただけたら嬉しいです♪

ーーーこんな方に向いていますーーー
🤔 アートセラピーに興味がある
🤔 セラピーを受けるほどじゃないけど、ちょっと疲れている
🤔 いつも「やるべきこと」で頭がいっぱい
🤔 自分のことは後回しになりがち
🤔 表現するのが好き
🤔 決まった正解がないことを探求してみたい
🤔 アートに苦手意識があるけど興味はある
🤔 感じていることや考えを言語化するのが苦手
🤔 なんかモヤモヤしている
🤔 「心」になんとなく興味がある

▲▲▲▲▲ワークショップ詳細 ▲▲▲▲▲
【日程と時間】 5/28(火)10:00-12:00 or 5/29(水)13:00-15:00
 *同じ内容のワークショップです。お申し込みの際に日程をお選びください
 *開始15分前にはお集まりください
【場所】space saï 富岡市妙義町諸戸428-3
【参加費】3,300円 
 *お申し込み後に振り込み先などをご案内します
【対象】18歳以上
【定員】8名 
 *駐車場については別途ご案内します
【服装や持ち物】絵の具やクレヨンを使うので、汚れてもいい楽な服装でお越しください。ワークで作った作品を持ち帰りたい方は、持ち帰り用の手提げ袋などをご用意ください。
【お問合せ】sai.artandtherapy@gmail.com
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★申し込み後に、ご登録のメールアドレス宛にご連絡いたします。

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