“こころのえほん” 事前のワーク

セッションへのお申し込みありがとうございます。
こちらのページは、“こころの絵本” の準備についてのご案内です。必ず最後までお読みください。

こころの絵本に興味を持って下さった方の中には、
ワクワクしている人、モヤモヤしている人、苦しさの中にずーんと閉じこもっている人…
色んな状態の人がいるかもしれません。

未来へのエールや、過去への癒し、現在に対するヒント…欲しいものは人それぞれかもしれませんが、
今がどんな状態であっても「物語のページをめくろう」と思った瞬間に、
オルタナティブストーリー(新しい物語)は動き出しているのだと私は思っています。
そんな風に信じて、あなたの大切なこころの物語に出会えることを、今からとても楽しみにしています。

さて、こころの物語を絵本にさせていただくにあたり、
事前に少しだけこころの扉を開く準備のワークをご用意しました。
特定の悩み(不安や後悔や近々で起こっていることなど)を扱いたいという人もいれば、
何だか肯定したくてもしきれない “自分” や “人生そのもの” を扱いたい人もいるかもしれません。
もちろん、どちらでも構いませんし、今の時点で決まっていなくても大丈夫です◎

ぜひ気持ちを楽に、楽しんで取り組んでみてくださいね。

🎨事前のワークの目的
当日のセッションは90分を目安に、じっくりお話を聞かせていただきます。
より深くお話がきけるように、できれば事前にご自身のこころとゆっくり過ごしていただけたら嬉しいなと思っています。
ご自分のことや人生のことについて思いを巡らせながら、実際にお話いただく時の材料集めとして楽しんでいただけたら幸いです。
ぜひお一人で過ごせる時間と場所で取り組んでみてくださいね。
目安の所要時間は90〜120分 程度です。

🎨ワークに必要なもの(画材は100円ショップで揃えることができます)
・A4のコピー用紙6枚〜
・紙を張り合わせるテープやのり
・クレヨンセット
・パステルセット
・画用紙 (四つ切りサイズなど大きめがおすすめです)
・あれば、リラックスできる音楽(できれば音楽だけのものがおすすめです)

WORK1. 「わたし」ってどんな“感じ”? ​

好きな色の画用紙に、クレヨンやパステルで “わたし”のイメージ を落書きしてみましょう。ワイワイした感じ、つーんとした感じ、ぎゅっとした感じ…などなど、色んな感じが出てくるかもしれません。
思いつくまま、感じたまま、好きな色で点や線や面の表現で「その感じ」を探ってみましょう。
何枚も描いてもいいし、一枚の画用紙にいろんな要素を一緒に描いてもOKです。描きながらそれに関するキーワードを思いついたら、メモしておくのも良でしょう。
ただし❣️(ココ重要)感じたくない気持ちを無理矢理感じて描く必要はありません❣️

このワークはあくまで自分についての材料集めです。強制ではなく、正解もないので、リラックスしてね😊

WORK2. 色のタイムライン

これまで旅してきた人生の道のりを、少し振り返ってみましょう。私の人生には、どんな色があったっけ?A4のコピー用紙を横に6枚つなげて貼り合せて、人生のタイムラインを作ります。
※左が過去、右が未来です。6枚で足りない場合は用紙を追加してみて下さい。

思い出せるところからで良いので、記憶に残る「色」をタイムラインに入れてみましょう。
例:幼稚園の時のお気に入りの靴=ピンク、お母さんのエプロン=薄紫、小学校の林間学校=緑 etc…

ポロリポロリと、色んなアイテムが色を取り戻してくるかもしれません😊
思いつくキーワードがあったら、タイムラインの中にメモしてみましょう。
ただし❣️(もう一度)思い出したくない事を無理に思い起こす必要はありません❣️

ワークはあくまで自分と過ごす時間です。リラックスしてね。

描くのはテープを貼らない面に

もしもワークが事前にできなくても、セッションは受けることができるのでどうぞご安心ください。

当日は、話したくないことは話さなくても良いし、「ここだけでちょっと話してみたい」というチャレンジをしていただいても大丈夫です。

ぜひぜひ、自分とつながること、そして自分のためになると思えることを優先してみてくださいね。
もしも、ワークをしながら困った状況になった時は、遠慮なくご連絡下さい。

事前ワークのご案内はここまでです。
長くなりましたが、下記の「キャンセルについて」と「ご確認下さい」の項目をご確認いただき、ご予約とお支払いへお進み下さい。

 

📝キャンセルについてーーーーーーーーーーーー
このモニターセッションについては、こちらのページからお申し込み後一週間以内をキャンセル可能期間とさせて頂きます。
セッション日程の変更については随時ご相談下さい。

✅ご確認下さいーーーーーーーーーーーーーーー
●こころの絵本は、クライアントについて個人の特定できる情報の一切を含まず制作します。
●セッションで知り得た情報について、セラピストはクライエントの了解がない限り、第三者に口外しません。セラピストは守秘義務を遵守します。
●セラピストは、万が一クライエントに自傷他害の恐れがあると判断した場合は、上記の守秘義務範囲外とさせていただき、その事実を第三者に知らせることがあります。
●こころの絵本はクライエントの了解がある場合のみ、当サイトおよびSNSにてその内容を公開することができます。
●ただし、モニターセッションの場合は当サイトおよびSNSにて作品の内容を公開することを承諾したものとします。
●著作権法に基づき、クライエントはセラピストのクレジットの表記とともに、こころの絵本の内容や写真を自身のWEBサイトおよびSNSに公開することができます。
●著作権法に基づき、クライエントはセラピストの制作した絵本の画像や内容を、商業目的とならない個人的な用途で使用することはできますが、商業的に二次使用することはできません。

🙏最後に…
このこころの絵本は、セラピストによるヒアリングと絵本制作のセッションです。じっくりとお話を聞き制作をさせていただきますが、絵本制作はセラピストに一任されるものとし、完成後の修正やキャンセルはできませんのでご了承ください。

*上の項目を確認しご同意頂けた場合のみ、下記よりお支払いとセッション日程のご予約へお進みください。

ーーーーお振込先ーーーー
銀行:りそな銀行 虎ノ門支店 
口座番号: 普通 0145435 
口座名義: マツザキ サイカ
金額:30,000円(税込)
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