【受付終了】2024.10.2 表現アートセラピー体験@前橋

瞑想って良いらしいけど実際何がいいの？
知りたくて、私も今まで色々試みてきたんですよ。
ただね。座ってー呼吸してー感じて…ってやってると気づくとスヤァ🤤…
良質な仮眠で終わってしまうことしばしば。

そんな私のような人ー！いらっしゃーい！

最初から無になる瞑想をやってみるんじゃなくて、まずは少しだけ心や意識のことを学びつつ、
表現やイメージを使って、「いまここの感じ」にフォーカスすることを練習してみます。

「あ、いまこういう感じなんだな」って、そのまんまの自分を受け取るって
　ちょっと練習が必要で、でもそれが習慣になると、日常に変化を感じるようになる。

だからまずは、ただ表現する事を面白いなと感じるだけでも良いかも。

頭ガチャガチャになりがちな私が、日々やってきて良かったなと
思うワークをシェアできたら嬉しいなと思っています。
はじめての方でも興味のある方はぜひぜひ来てみてくださいね。

10/2（水）は、前橋で美容室を営む友人のお店にて。

▲▲▲▲▲ ワークショップ情報 ▲▲▲▲▲
アート瞑想@前橋市アトリエパラクレートス
【日程と時間】：10/2（水）10:00〜12:00
※ご希望の方はその後お昼（お弁当）を食べながら体験のシェアの続きを
【参加費】：3,500円（お弁当はプラス1,000円）
【場所】：前橋市アトリエパラクレートス
【住所】: 群馬県前橋市日輪寺町42-8
【お申込】：申し込みフォームからどうぞ
【服装や持ち物】絵の具やクレヨンを使うので、汚れてもいい楽な服装でお越しください。
ワークで作った作品を持ち帰りたい方は、持ち帰り用の手提げ袋などをご用意ください。
【お問合せ】sai.artandtherapy＊gmail.com（＊→＠に変更してください）
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